بسم الله الرحمن الرحيم
الحمد لله الواحد الاحد
موضوعي اليوم
دائما وابدا انسئل عنه ومها كتبت في حسابي في الانستا تجيني وتتكرر نفس الأسئلة لذلك قررت اكتب هنا بإسهاب ليكون مرجع للكل
عنايتك ببشرتك عنوان جمالك و أنوثتك
خطواتها بسيطة
اولا لازم تفهمين بشرتك
ايش تحب ايش تكره ايش ممكن يأثر عليه
الاشياء الداخليه المباشره اللي تأثر على البشره؛
الحالة النفسيه
العادات الغذائية
الهرمونات
طريقة ومعدل نومك
العوامل الخارجية
المناخ
البيئة المحيطه بك
التعرض للشمس ،الأتربة ،البحر
نجي نفسر النقاط مع بعض
اذا حالتك النفسيه سيئة عندك مجهود تبذليه وإرهاق بالك دائما مشغول تفكري كثير مهمومه ماتاخذي وقتك في الراحه والاستجمام
تأكدي بشرتك بتكون شاحبة ذبلانه
مهما حاولتي تستخدمين ماسكات وكريمات ماراح تجدي في هذه الحاله عالجي السبب اول
وحسني من نفسيتك وكوني دائما متفائله
راح ينعكس ذلك على بشرتك وبتلاحظين الفرق
النقطة الثانيه
وحده طبيعة أكلها غازيات وشوكالانه وفاست فود ومعجناات
وتشتكي من الحبوب حمراء وبيضاء وتحت الجلد والبهتان في بشرتها
طيب جربي لمده اسبوعين تاكلين اكل صحي متوازن خضروات ورقيات وفواكه وابتعدي عن الغازيات والحلويات وكثري مويه
لاحظي بشرتك تغيرت ١٦٠ درجة
اختفت الحبوب وصارت خدودك حمراء وبشرتك نضرة وحيويه
الهرمونات
اذا هرموناتك متلخبطه
هرمون الحليب
الاستروجين
البروجسترون
يأثرون على صحة البشره
نقصهم او زيادتهم تنعكس على البشره والشعر
الدليل الحامل بشرتها وشعرها اثناء الحمل يختلف تماما قبل الحمل او بعد الولاده
اثناء الدوره او قبلها البشره تتغير
اذا كنتي مو حامل وهرموناتك ملخبطه
تابعي طبيب وحلي االمشكله
السهر
بيسبب شحوب للوجه وإرهاق
وهالات وتجاعيد حول العين
بسبب دورة حياة الأكسجين وثاني أكسيد الكربون اللي تحصل اثناء الليل
جربي "نام بكير فيق بكير تلقى حياتك شو بتصير"
العوامل الخارجية والبيئة المحيطه والمناخ
سكان المدن الرطبة تختلف بشرتهم عن سكان المدن الجافه
سكان المناطق الساحلية بشرتهم اكثر نضاره وشباب بسبب عنصر اليود المنتشر في الجو من سكان المناطق الصحراويه
الوظيفه او المهنه
اللي جالسة على مكتب في مكيف
غير اللي واقفه تشتغل في الحر والشمس والأتربة
اللي طبيعية عملها قرأة ومقابله الشاشات لفتره طويله وقد يكون النظر عندها ضعيف راح تزيد الهالات والتجاعيد عندها اكثر من اللي طبيعة عملها اقل جهدآ وتركيز
الخلاصة
اهم النقاط للمحافظة على بشرة صحية
التفاؤل والبسمة
الإقبال على الحياة بقلب نظيف
تقبل الواقع برضا
تخصيص وقت للاسترخاء وممارسة الهوايات
شرب الماء بكثره
التوازن الغذائي والاكثار من الفواكه و الخضروات الطبيعيه الطازجة
الابتعاد قدر الإمكان عن الحلويات المقليات الغازيات
عدم التعرض لاشعة الشمس الا بوضع واقي مناسب
ترطيب البشره
تنظيف البشرة بعمق من الأتربة وبقايا المكياج
التقليل من استخدام الشاشات والاجهزة قدر الإمكان
عدم السهر لعدم وجود اسباب تدعوا لذلك والنوم مبكّر
اصحاب النظر الضعيف الحفاظ على لبس النظاره
مضاعفة حجم العنايه بالبشره فضلا عن اصحاب النظر الطبيعي
الإكثار من تناول فيتامين ألف ومتوفر في الجزر والكبده
تناول الفيتامينات والمعادن كمكمل غذائي
اوميجا ٣ جدا مهمه لصحة البشره
اسرار جمال البشره فيتامين سي وفيتامين اي
دائما اختاري مستحضراتك التجميليه وكريماتك اللي تحتوي على هالعناصر
هذه الأساسيات بشكل عام
أتمنى تكون وافيه وشامله وتستفيدوا منها
الموضوع القادم عن روتيني الشخصي في العناية بالبشره
اشوفكم قريبا ان شاء الله
استمتع بتعليقاتكم وملاحظاتكم
الله يعطيكي العافية....محقة والله بس يا رين النفسية وعدم التفكير بإيدنا :(
ردحذفعزيزتي نزلتي روتين عنايتك?لان ما وجدته...شكرا
حافظي علي نضاره بشرتك وتميزي بأطلاله متفردة مع مركز رويال كير اكبر مركز تجميل وعناية بالبشرة في الشرق الاوسط للتواصل معنا
ردحذف040-3402302
www.royalcaretanta.com
فى مركز رويال كير للعناية بالبشرة بطنطا نستخدم احدث الاجهزة لتنقية وتجميل البشرة
ردحذففي مركز العلاج الطبيعي رويال كير تمتع بعلاج بأحدث الوسائل والطرق .
ردحذفللتواصل :
http://www.royalcaretanta.com/